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  ◎ 周末放松身心。悠闲地、自在地在家中度过。
周末放松身心。悠闲地、自在地在家中度过。FELISSIMO雅致生活e周刊 vol.032
 
 
 
 
 
 
 
    各位,您的周末过得愉快吗?其实包括我,很多日本人,都不能很好地度过周末。将没有完成的工作带回家中,以工作来打发私人的时间、因为感觉疲劳而一直睡到下午,之后就懒散地度过剩余时的间等。但是,这样将私人的时间和工作混淆起来,身心不会得到彻底的放松。而且,这种懒散的生活反会压抑激情,给工作带来消极的影响。工作=ON,私人的时间=OFF,我们有必要在生活中把握好这两种开关,轻松地进行切换。
    我是在一次法国之行后,才重新审视并改变了自己度周末的方式的。世界各地众多游客聚集的城市、巴黎的商店,居然在周末几乎都是不开业的。对于习惯了24小时便利店,别说是周末,营业到很晚的超市都认为再正常不过的我,那
 
 
是一个非常大的冲击。不过,与心中感觉不便的想法相反,走在诸多闭了店的周末的巴黎街头,我却感受到了前所未有的惬意。平常车水马龙的街头,变得那么宁静安详,好像在告诉你“今天是周末,好好休息吧”这样一个信息。而公园和河沿上却是另一番景象,很多人聚集在那里,空气中漂浮着周末愉快的氛围。与家人,或与恋人休闲地散步、在市场里进行采购等,一幅幅温馨的画面映入眼帘,令人身心愉悦。这成为一个契机,让我反省之前的度周末的方式——或是紧张地工作、或是懒散地度过。
    之后,我尝试认真把握周末的时光。休闲地泡上一杯咖啡,读一读喜欢的书籍,或参观美术馆、或去公园散散步等,根据当时的心情计划好周末的时光。让人高兴的是,这样不仅激发了我工作的热情,而且还挖掘出不少的灵感。
 
     
 
 
    在按照自己的想法计划并度过周末的过程中,有一点让我深有体会。那就是,锻炼身体的重要性。平时,一整天坐在电脑前,连周末也在家看书。这样的话,几乎就没有锻炼身体的机会。待有所察觉时,身体的各个部位变得浮肿而精神不振。虽然感觉到不妙,但在繁忙的工作日进行身体锻炼,显然存在着一定的困难。所以,制定了周末锻炼的时间。我的锻炼项目是芭蕾。在家中独自练习以前在芭蕾课堂学过的各种动作,伴着均匀的呼吸,慢慢伸展腿部、背部的肌肉,这样不仅可以修正你的身姿,精神也会变得非常清爽。瑜伽、慢跑、网球等等,哪种项目都可以,大家也来创造锻炼的机会吧。
 
 
 
 


    度过了一个充实的周末后,夜晚以悠闲的小酌时光来结束美好的一天。啤酒、红酒等,备好下酒的小菜,慢慢地品味美酒的幸福时刻。打开窗户仰望着夜空、或观赏着喜欢的DVD,喝着酒,如果困了直接躺下就睡…… 对我来说,这是最好的幸福OFF时光。
    下酒的小菜,多种多样。我喜欢的组合是啤酒&土豆沙拉,还有红酒&番茄鸡肉。两种菜肴制作都很简单,因此,如果喜欢喝酒(不喜欢的也请尝试!)请一定进行尝试。
【土豆沙拉】
(材料)土豆中·4~5个,蛋黄沙拉酱5~6大茶匙,盐、胡椒适量。
(制作方法)土豆剥皮,煮好(蒸也可以),边用茶匙捣碎,边放入蛋黄沙拉酱和盐、胡椒等。

 
 
 
 


【番茄鸡肉】
(材料)鸡翅500g,洋葱2个,蘑菇5~6个,红酒500cc,番茄炖酱1罐,鸡肉高汤2大茶匙,番茄沙司2~3茶匙
(制作方法)鸡肉沾上小麦粉、盐、胡椒,在橄榄油锅中充分地煎好两面。取出鸡肉,在同样的锅中放入切好的洋葱进行翻炒,期间加入切成一半的蘑菇,最后再倒入红酒进行烹制,炒熟后,分别放入番茄炖酱、鸡肉高汤、清水150cc、番茄沙司、鸡肉,煮30分钟左右。使用盐、胡椒进行调味,便可完成。

 
 
 
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