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◎ 不依赖暖气的温暖冬日生活！

不依赖暖气的温暖冬日生活！FELISSIMO雅致生活ｅ周刊 vol.087

	最近刮起凛冽的北风，告诉我们冬天已经到来了。渐渐地，天气会越来越冷。我们需要把在夏天闲置起来的大衣和羽绒服、厚靴子、盖膝盖的毛毯等物品拿出来，打造一个为过冬做足准备的居家环境。但是对冬天的寒冷最畏惧的，还是我的身体。好几次在电子杂志里写到过，我本人非常非常怕冷。到了冬天就变得手脚冰凉，只有在洗热水澡的时候才能恢复到平常的温度。其实，这种寒症在日本女性身上很普遍，大多数人都被它困扰。不止是日本，我想我们中间一定也有很多女性为寒症深感苦恼吧。据说寒症在女性身上最常见，因为女性与男性相比，缺少能产生热量的肌肉，而且女性为了追求漂亮时尚，到了冬天也经常会穿裙子或者是比较单薄的衣服，所以感到寒冷的时候比较多，久而久之就容易形成寒症。另外，寒症也被称为是现代病，因为现代人总是利用空调和暖气取暖，自身调节体温的功能下降，身体无法对应骤寒骤暖的情况，这也是引发寒症的原因之一。

有了寒症因为危惧寒冷，会更加依赖暖气，这样等于形成了一种恶性循环。停止使用取暖设备，让身体自身的保暖功能得到恢复，才是改善寒症的最好方法，所以有寒症的女性请马上要停止这种恶性循环。而且，不依靠暖气房间的过冬生活，也非常符合环保的要求。

	为了改善女性的寒症，实现不依赖暖气的冬日生活，下面我就来给大家介绍几个实用的日常保暖小贴士。首先，保暖物品。在外出的时候，穿上羽绒夹克或大衣等保暖服装，带上帽子、围巾和手套。用围巾手套等配件将冷风出口或者身上的暖气出口封住。还有，保持身体温暖，首先要保持手足的温度。不管是出门还是呆在家里，都应该使用市面上推荐的护膝等保暖物品来保护腿部和足部的温暖，防止脚变得像冰一样冷。最近非常受人关注的是护腹腰带，其实，如果腹部感到寒冷，对手足部分的供血就会集中到腹部，导致手足冰冷。所以，使用腰带带来温暖腹部是保暖的有效方法。最近保暖腰带作为功能性的时尚产品之一，受到很多年轻女性的欢迎，还拥有很多颜色和图案。接下来，介绍我经常用到的保暖方法——泡澡和足浴。当感受脚部冰冷的时候，就在盆里放入热水，还可以加入少量的浴盐、精油、沐浴液等等，然后泡脚。在泡澡之前，用热水和温水交替冲洗身体，做一个温冷浴，调节自律神经，就不容易得寒症了。最后，在运动和散步的时候当然也要注意保暖。所以出门行走的时候也尽量随身携带保暖用品。可能一开始会感觉有点冷，但是慢慢地身体就会暖和起来了。本身有寒症或者没有的人，为了温暖的生活，一定要学会不依赖暖气的取暖方法哦，让我们一起过个温暖舒适的冬天！

	能缓解寒症，我也非常喜欢的保暖腰带！腹部如果暖和了，身体自然而然也会意外地暖和起来，这样你就能感受到护腹部腰带的作用了。以前腰带经常是年纪大的人用的，所以颜色款式都很单调，如今市面上忽然增加了很多可爱的腰带，即使穿在衣服里面偶尔被看到也没有关系，相反，穿保暖腰带还被看成是一种时尚呢！

	彻底改善寒症和保温的方法，就是泡澡。众所周知，日本人是非常喜欢泡澡的民族，但是最近，日本以外的人们，也有很多爱上泡澡了！泡澡对于女性，能有效缓解寒症和加快血气运行，促进新陈代谢，排出毒素。所以喜欢泡澡的人越来越多，也不是没有道理的。但如果家里没有浴缸无法泡澡的人，请一定要试一下用足浴的方法来保暖。使用沐浴露等添加物，就能享受各种各样的足浴了。